Как за 3 недели проработать болезни на уровне причин — 
и запустить реальные перемены в теле и жизни.

Замечательно, что вы нашли время и силы пройти тест и ответить на вопросы — это уже первый шаг к новой точке.

Сразу видно: вы больше не готовы просто заглушать сигналы тела таблетками.

Вы чувствуете, что организм говорит с вами — и это уже невозможно игнорировать.

• Усталость, с которой вы просыпаетесь

• Повторяющиеся симптомы, с которыми вы уже перепробовали всё

• Эмоции, после которых приходят обострения

• Тревога, которая делает даже отдых невыносимым

— Всё это не просто так. Это ваше тело просит: «Заметь меня».

 

Здоровье — это прежде всего то, как мы думаем и живём, а не то, как лечимся.

 

Ваше тело работает как часы, если во внутреннем мире всё в порядке.
Если вы готовы менять свои привычки и мысли — неважно, на какой стадии вы находитесь сейчас.

То есть не важно:
– вы долго ходите по врачам и сдали все анализы,
– уже потеряли надежду, а врачи разводят руками,
– или вы уже знакомы с психосоматикой.

Эта статья — для того, чтобы вы получили свой первый заметный результат уже в ближайшие дни. Но важно пройти два этапа:

+ Я покажу, как работает ваше тело и как оно связано с эмоциями, мыслями и психическим состоянием — как эмоции управляют телом, и как, потратив всего 30 минут в день, вы сможете улучшить своё состояние. 

+ Я дам вам точечные упражнения и телесные техники, которые можно применять уже сегодня: они помогут снизить уровень тревоги за 2 минуты, перезапустить тело после выгорания и снять накопившиеся симптомы — спазмы, боли, бессонницу.

 

Я очень хорошо знаю те болезненные нюансы, с которыми сталкиваются пациенты на пути к выздоровлению.

Я ОЧЕНЬ РАДА, ЧТО ВЫ ЗДЕСЬ!

Давайте знакомиться ⭐️

⭐️ Меня зовут Анна Федорова, мне 32 года, автор канала Анна Фëдорова. Клинический психолог. 


⭐️ Закончила Курский Медицинский Государственный Университет с красным дипломом 


⭐️ 2 года работала врачом и параллельно обучалась на практических курсах по психологии, арт терапии и эмоционально образной терапии 


⭐️Закончила профессиональную переподготовку по клинической психологии (в 2019 году) и клинической психологии (в 2024 году)

⭐ Нахожусь в процессе публикации книги по сказкотерапии и дописываю книгу по психосоматике. 

 

 

За эти годы через мои личные консультации, курсы и практики прошли сотни женщин — и у многих из них: 

✅ сняты диагнозы 

✅ отменены операции 

✅ ушли симптомы, которые годами мешали жить 

✅ вернулись энергия и спокойствие 

✅ наладились отношения (в том числе с собой) 

 

Работаю на стыке медицины, психологии и телесной практики — подход, который доказал свою эффективность и глубину.

Здесь нет эзотерики, только тело и факты:

• Мы читаем тело как карту
• Учимся понимать, что говорит организм
• Формируем новое отношение — к себе, к эмоциям, к здоровью

Именно поэтому мои клиенты приходят за быстрым результатом — при минимальном времени.

Я не лечу — я помогаю телу и психике включить ресурсы самовосстановления. 
И это работает.

 

Ключевое — я 8 лет не меняла направление работы, постоянно развиваюсь и углубляю свои методы, а мои клиенты ВОЗВРАЩАЮТСЯ, чтобы двигаться дальше, решать новые запросы, проходить более глубокие трансформации и просто быть в поле, где становится легче и спокойнее. 

Я точно знаю: именно определённое восприятие себя, своего тела и жизни — запускает цепочку изменений, которые ведут к здоровью, лёгкости, энергии и свободе.

 

➖ Можно ГЛУШИТЬ симптомы: пить обезболивающее, бегать по врачам, списывать всё на усталость или возраст

➖ А можно СЛЫШАТЬ тело: тонко чувствовать, что с тобой происходит, где накапливается напряжение, почему оно возникает — и убирать причину, а не маскировать следствие

Так ты не просто «справляешься», а возвращаешь себе ресурсность, ясность и контроль над своим состоянием.

 

Это тонкая грань между теми, кто мечутся в хаосе, непонимании действий, ищут спасительные решения, но не смотрят вглубь и теми, кто делают не так много действий, но четких и эффективных ✅

 

Именно эта неспособность слышать своё тело и привычка игнорировать его сигналы часто и приводят к той самой хронической усталости, апатии и ощущению, что «что-то не так», хотя на поверхности вроде бы всё нормально.
 

Нет энергии, нет удовольствия, даже любимое дело превращается в рутину — а тело всё громче просит внимания.

80% моих клиентов приходят с болью в шее и спине: всё уже было — массаж, врачи, блокады. Помогает, но ненадолго.


А потом мы начинаем разбирать эмоциональные конфликты, внутренние зажимы, нереализованные чувства — и человек вдруг замечает: боль уходит, появляется лёгкость, тело начинает жить, а не просто выживать. 
И даже массаж наконец-то начинает работать.

С чего начинаем (И РЕКОМЕНДУЮ СДЕЛАТЬ СРАЗУ, ПОКА ЧИТАЕТЕ СТАТЬЮ):

✅ Исследуем причины происходящего

Познакомьтесь с психосоматикой. Это короткое видео объясняет с научной точки зрения, как эмоции влияют на здоровье. 

 

 

Если вы устали ходить по врачам, а симптомы всё возвращаются — обязательно посмотрите. Вы узнаете, как эмоции и внутренние конфликты могут вызывать физическую боль.

✅ Следующий шаг — снимем напряжение и уменьшим боль

Посмотрите видео, как уменьшить напряжение и избавиться от боли за 2 минуты.


 

 

Часто боль становится привычной и фоновой. И в какой-то момент становится «нормальным» состоянием. 

Если упражнения и массаж помогают лишь на короткое время — проблема не только в мышцах.

В этом видео я показываю технику, которая помогает снизить напряжение и запустить восстановление. 

Здесь не нужно прилагать усилия — наоборот, цель в том, чтобы дать телу чёткий сигнал: можно расслабиться.

• Метод основан на работе с нервной системой и глубокими мышечными цепями.

• Подходит даже при хронической усталости или ограниченной подвижности.

Включите видео и выполняйте упражнение со мной.
 

Через 3–5 дней вы заметите изменения:
— уменьшение боли
— улучшение сна
— снижение общего фона тревожности

 

✅ Третий шаг — закрепим результат

 Снять напряжение — это только первый шаг.

 

 
Но чтобы изменения закрепились, важно научиться сохранять ощущение спокойствия и опоры в теле даже в повседневной суете.

В этом видео — простая практика, которая помогает:

• активизировать внутренние ресурсы

• мягко поддержать иммунитет

• закрепить эффект расслабления и восстановление баланса

Она особенно полезна тем, кто чувствует себя истощённым, часто болеет, или переживает высокий уровень стресса.

Вы можете выполнять её регулярно — это займёт всего несколько минут, но даст ощутимую поддержку телу и нервной системе.

 

 

В своей работе использую целую подборку проверенных практик для укрепления иммунитета Это не универсальные советы «для всех», а техники, которые мы подбираем под ваше состояние, образ жизни и уровень нагрузки.

Это могут быть: мягкие движения, дыхательные упражнения, ежедневные ритуалы и простые действия, которые не требуют усилий, но дают ощутимую поддержку телу и психике.

Наша задача — не просто снять симптом, а создать новую опору, чтобы вы могли чувствовать себя стабильно и спокойно каждый день.

 

Что делать дальше? 

Знаю, всё, что вы сегодня прочитали, может показаться слишком большим и сложным — словно перед вами огромный слон. Но его можно «съесть» по кусочкам. Вы не обязаны делать всё сразу. 

Маленькие шаги → устойчивый результат и ощущение «я снова могу»❤️

 

Сейчас сделайте следующее: дайте себе 1 минуту для рефлексии.

Постарайтесь почувствовать своё тело. Как устроен ваш день и ваша жизнь в целом? Всё ли вас устраивает? Хотели бы вы, чтобы так было всегда?

Если вы чувствуете, что готовы к жизни без боли, наполненной энергией и лёгкостью, и хотите получить конкретные шаги для восстановления — приходите за результатами теста, который прошли в боте. 

РЕЗУЛЬТАТЫ ВАШЕГО ТЕСТИРОВАНИЯ

Начните с пары бесплатных уроков — я дарю их бонусом тем, кто приходит за расшифровкой теста. И вы увидите, что именно мешает вашему восстановлению и не даёт двигаться вперёд.
 

Если чувствуете, что вам откликается то, о чём мы говорим — напишите мне в личку.  Расскажу подробнее о форматах, подскажу, с чего лучше начать именно вам, и вышлю бонус.  

Для тех, кому важно логически объяснить себе связь между причиной и методом, я создала курс «Ключ к исцелению» ⬇️⬇️⬇️⬇️

Что такое «Ключ к исцелению»?

За 7 лет работы с людьми и собственных исследований я создала систему, которая помогает:

1. Расшифровать истинные сигналы вашего тела

2. Подобрать мягкие инструменты восстановления

3. Вернуть осознанный контроль над самочувствием

 

ФОРМАТ:

 

✅ 5 недель совместной работы в Telegram

✅ 32 видео-лекции + практические задания, простые и без заумной медицины

✅ Живые созвоны, разборы, поддержка и обратная связь от меня лично

✅ 4 тематических блока — от органов до эмоций, от симптомов до настоящих причин

 

РЕЗУЛЬТАТ

 

✅ Возьмете эмоции под контроль
Научитесь осознавать и регулировать влияние эмоций на свое тело через телесные реакции, работу гормонов и нервной системы. Вы сможете замечать, как разные состояния проявляются физически, и мягко корректировать их.

✅ Отдохнете и восстановите ресурсы
Освоите практики глубокого восстановления, которые помогают снимать внутреннее напряжение и восполнять энергию. Вы научитесь полноценно отдыхать и быстро восстанавливать силы даже в условиях стресса.

✅ Запустите процесс оздоровления
Постепенно измените автоматические реакции и привычки, влияющие на самочувствие. Вы научитесь перестраивать их одновременно на уровне тела, эмоций и сознания, создавая устойчивые положительные изменения.

✅ Сформируете новый образ жизни
Создадите индивидуальную систему заботы о себе, которая укрепит здоровье, улучшит сон и повысит эмоциональную устойчивость. Изменения в повседневных привычках и реакциях на стресс приведут к заметному улучшению качества жизни.

Итог:
Вы обретете четкое понимание взаимосвязи между вашим состоянием и реакциями организма, научитесь осознанно управлять самочувствием и сможете самостоятельно поддерживать баланс.

 

 

Ваш первый шаг — получить результаты теста, который вы прошли в боте.
Для этого жмите на сообщение ниже и пишите мне в личку:

РЕЗУЛЬТАТЫ ВАШЕГО ТЕСТИРОВАНИЯ ТУТ

Далее я расскажу вам, как можно к нам присоединиться ❤️

Давайте восстановим ваше тело и закрепим здоровье  вместе!
И обязательно подписывайся на канал  Анна федорова. Клинический психолог.